Half Uur Les

Beschrijving van de dienst

Voor veel mensen is een half uur trainen per keer genoeg. Omdat langere tijd niet getraind is, of omdat het past bij de levensfase. Tijdens de lessen van een half uur ligt het accent op krachttraining met lichaamsgewicht of weerstandsbanden, omdat dit het meest bijdraagt aan lang en vitaal leven. De training wordt aan het niveau en de mogelijkheden van elke individuele deelnemer aangepast.